Yoga là một cách cân bằng tâm trí và cơ thể để tìm kiếm sự bình yên, ổn định bên trong cơ thể. Theo logic đó, việc ăn uống lành mạnh là một phần quan trọng của yoga. Vậy nên ăn gì trước và sau khi tập yoga? Vận động nặng khi bụng đói có […]
Lưu trữ Danh mục: Tin tức
Rèn luyện tinh thần Nếu bạn tìm đến Yoga chỉ vì bạn thích những động tác handstand( động tác chồng tay đưa hai chân lên) hay headstand( động tác đưa hai chân lên và giữ thăng bằng bằng đầu và hai tay) thì có lẽ bạn chỉ đang nhìn vào phần nổi của bộ môn […]
