Bạn đang tìm kiếm sự cân bằng trong cơ thể và tâm trí, nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Khóa học “Yoga Phục Hồi Nền Tảng” là lựa chọn lý tưởng cho những ai mới bắt đầu hành trình yoga hoặc muốn tập trung vào việc phục hồi sức khỏe.

Với 12 buổi học hoàn toànMIỄN PHÍ, khóa học này sẽ cung cấp cho bạn nền tảng vững chắc về yoga, tập trung vào các bài tập thở, giãn cơ và điều chỉnh cột sống, giúp giảm căng thẳng, cải thiện tư thế và tăng cường năng lượng.

Lợi ích bạn sẽ nhận được:

• Nắm vững các kỹ thuật thở giúp điều hòa năng lượng và tinh thần.
• Nắm được các kỹ thuật về định tuyến cơ thể (đi, đứng, nằm, ngồi)
• Phục hồi sức khỏe cột sống, giảm đau vai gáy và lưng dưới.
• Tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp.
• Học cách lắng nghe cơ thể và thư giãn sâu.
• Xây dựng nền tảng yoga vững chắc để tiếp tục khám phá hành trình sức khỏe.

Khóa học dành cho ai:

• Người mới bắt đầu tìm hiểu yoga.
• Người tập yoga lâu năm nhưng tập không thấy hiểu quả.
• Người bị đau vai gáy tổ, tê bì tay chân
• Đau thắt lưng
• Khó ngủ, khó đi vào giấc ngủ, mất ngủ lâu năm
• Vai khom cổ rùa, ưỡn bụng, ướn gối
• Bụng to khó giảm
• Đau bụng kinh, đau vùng chậu
• Những người có nhu cầu phục hồi sau chấn thương hoặc căng thẳng.
• Nhân viên văn phòng hoặc người ngồi nhiều cần điều chỉnh cột sống và thư giãn cơ bắp.